一、气温与天气状况

今日立山区的气温较低，早晨最低温度约为-8℃，而白天在阳光的助力下，最高气温回升至1℃左右。虽然天空整体较为晴朗，但清晨时分仍需注意防寒保暖，尤其是对于老人和儿童来说，出门时应多加衣物以防感冒。此外，由于空气干燥，建议随身携带润唇膏或保湿喷雾，以缓解因低温导致的皮肤干裂问题。

二、空气质量指数

目前立山区的空气质量指数（AQI）为97，属于良好级别。尽管如此，敏感人群如哮喘患者或过敏体质者仍需减少户外活动时间，并佩戴口罩以防吸入过多微小颗粒物。同时，建议市民尽量选择公共交通工具出行，减少私家车使用频率，共同维护优良的空气环境。

三、穿衣指南

面对当前寒冷的气候条件，建议居民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿贴身保暖内衣，中层选择抓绒衣或薄羽绒服，外层则搭配防水防风外套。此外，手套、围巾以及厚底防滑鞋也是必不可少的装备，特别是在上下班途中需要注意路面结冰情况。对于长时间待在室内的朋友，则可以适当调整衣物厚度，避免过热出汗引发身体不适。

四、延伸扩展

近年来，随着全球气候变化趋势加剧，极端天气现象频发，各地政府纷纷加强了对气象灾害预警系统的建设力度。例如，辽宁省气象局已建立了覆盖全省范围的精细化预报服务网络，能够实时更新包括降水概率、风速风向在内的多项关键指标。与此同时，公众也应当增强自我防护意识，在日常生活中关注官方发布的天气预报信息，合理规划行程安排。另外，针对冬季供暖需求增加的情况，相关部门还需持续优化能源调配方案，确保居民生活不受影响。