一、地区气温与天气状况

今日湖南省娄底市的气温范围为18℃至26℃，整体天气以多云为主，阳光偶尔探出头来，但不会持续太久。虽然天空略显阴沉，但并未出现降雨的迹象，因此出行较为便利。由于云层遮挡了一部分紫外线，体感温度相对舒适，适合日常活动。

二、空气质量指数

娄底市今天的空气质量指数（AQI）为75，属于良好级别。尽管数值不算太低，但仍适合户外运动，但对于敏感人群来说，建议适当减少长时间高强度的户外锻炼，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度和天气情况，建议选择轻薄透气的衣物，如长袖T恤搭配薄外套或开衫，既可应对早晚温差，又能在室内保持舒适。此外，由于云层较厚，紫外线强度较低，可以不必佩戴防晒霜，但还是建议随身携带雨具以防突发的小范围降水。

四、延伸扩展

娄底地处湖南中部，地理位置独特，四季分明且气候宜人。进入秋季后，这里将迎来更加凉爽的天气，非常适合出游踏青。不过，需要注意的是，近期昼夜温差逐渐加大，早晚时段可能会降至15℃左右，外出时需注意增添衣物，避免感冒。同时，娄底周边有许多自然景观，如湄江国家地质公园等，是放松身心的好去处。如果计划前往户外活动，请提前关注天气预报，并做好防晒防寒措施。另外，娄底的特色美食也不容错过，比如口味独特的永丰辣酱、香醇可口的红薯粉皮等，都是不容错过的美味体验。