一、地区气温与天气情况

湖南省澧县今日气温适中，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在14℃左右。天空状况较为晴朗，阳光充足，紫外线强度较高，外出时需注意防晒措施。整体气候宜人，适合户外活动，但早晚温差较大，建议根据实际情况适时增减衣物。

二、空气质量指数

据最新监测数据显示，澧县今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），对健康影响较小，但对于敏感人群仍需适当防护，建议佩戴口罩出行，并减少长时间暴露于室外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前季节特点及温度变化趋势，推荐穿长袖T恤搭配薄外套或针织衫，既保暖又不失时尚感。同时，由于天气干燥且湿度较低，可随身携带润肤霜以保持皮肤滋润。此外，在户外活动时，最好选择透气性好的鞋子和吸汗材质的袜子，以便应对可能的运动需求。

四、延伸扩展

澧县作为一座历史悠久的文化古城，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。例如，城内保存完好的明清古建筑群便是游客了解当地传统文化的重要窗口之一。而每逢春秋两季，澧县都会举办各类民俗节庆活动，如庙会、灯谜晚会等，吸引众多市民参与其中。对于热爱美食的朋友来说，澧县的小吃同样不容错过，像米粉、炸春卷以及糖油粑粑等特色菜肴，总能让人回味无穷。希望每一位来到这里的游客都能感受到这座城市的独特魅力！