一、气温与天气状况

今日山东省高青市的气温介于-3℃至8℃之间，整体气温偏低，但天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，适宜户外活动，但需注意保暖，尤其是早晚时段温度较低，建议市民外出时增添衣物，防止受凉感冒。尽管白天气温有所回升，但由于昼夜温差较大，出行仍需谨慎。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，高青市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。空气中的主要污染物浓度较低，适合进行日常活动。不过，由于冬季风速较小，污染物扩散能力有限，建议敏感人群减少长时间暴露在户外的时间，同时保持室内通风换气，确保空气清新。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民选择厚实的冬装，如羽绒服、毛衣等保暖服装，并搭配围巾、手套和帽子等配饰，以保护身体免受寒风侵袭。此外，鞋子方面可以选择防滑且保暖的款式，避免因路面结冰而摔倒。对于儿童和老人而言，更应注重头部和脚部的保暖，以免引发冻疮或其他健康问题。

四、延伸扩展

从气候角度来看，高青市正处于冬季干燥期，湿度较低，容易导致皮肤干裂或口鼻不适。因此，日常生活中应注意多饮水，适当使用加湿器来提高室内湿度。另外，近期国内多地出现了雾霾现象，虽然高青市目前空气质量尚可，但未来几天若遭遇冷空气过境，可能会影响能见度及空气质量，大家需提前做好防护措施。同时，冬季也是各类疾病高发季节，建议加强锻炼，增强体质，预防流感等呼吸道感染性疾病的发生。