一、气温与天气状况

今天，山东省泰安市岱岳区的气温在10℃到20℃之间波动，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，微风徐徐，非常适合外出活动。这样的天气不仅让人心情愉悦，也对身体健康大有裨益。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议出门时适当增添衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，岱岳区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。尽管总体情况尚可，但空气中可能仍存在一定浓度的可吸入颗粒物（PM2.5），敏感人群如老人和儿童需减少长时间户外停留时间，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前气温特点，推荐穿着轻薄外套搭配长袖T恤或衬衫。如果早晨或晚间外出，可以考虑携带一件毛衣或薄羽绒服以应对降温。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了涂抹防晒霜，并佩戴太阳镜及遮阳帽来保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

岱岳区作为泰山脚下的重要区域，拥有得天独厚的自然环境和深厚的历史文化底蕴。在这个美好的日子里，不妨前往附近的泰山风景区踏青游览，感受大自然的魅力。同时，也可以参观岱庙等文化遗址，了解当地悠久的历史传统。对于喜欢运动的朋友来说，岱岳还有许多适合徒步、骑行的路线可供选择，既能锻炼身体又能欣赏沿途风光。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，请注意保持环境卫生，共同维护这片美丽土地的清洁与宁静。