一、气温与天气状况

今天青海湟源的气温在-8℃至3℃之间，天气以晴朗为主，阳光充足。天空湛蓝无云，空气清新透彻，非常适合户外活动。不过需要注意的是，虽然白天温度有所回升，但早晚温差较大，市民外出时仍需注意保暖防寒，尤其是老年人和小孩更要注意增添衣物，避免因温差过大引发感冒或其他不适。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，湟源今天的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。主要污染物浓度较低，空气中颗粒物含量较少，对健康人群基本没有影响。建议敏感人群如哮喘患者或过敏体质者可以适当减少户外时间，但仍可保持适度的户外锻炼，呼吸新鲜空气。此外，良好的空气质量也为当地居民提供了舒适的居住环境，适合开展各种休闲娱乐活动。

三、穿衣指南

由于气温较低且风力较小，建议市民选择轻便保暖的服装。内层可穿吸湿排汗的贴身衣物，中间层选用抓绒或羽绒材质的保暖服，外层则搭配防风防水的外套。同时，围巾、手套以及帽子等配饰也是必不可少的装备，它们能有效防止热量流失，保护头部、颈部和手部不受寒冷侵袭。如果需要长时间待在室外，还可以随身携带暖宝宝等取暖工具，随时补充热量。

四、延伸扩展

湟源作为青海省的重要历史文化名城之一，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着悠久的历史文化积淀。今日这般晴好的天气非常适合游览当地的丹噶尔古城、东关清真大寺等著名景点。这些地方不仅能让游客感受到浓郁的地方特色，还能领略到深厚的文化底蕴。另外，在享受美好时光的同时，也要记得做好环保措施，不乱扔垃圾，共同维护这片净土。未来几天预计仍将维持晴朗干燥的天气状态，大家可以提前规划行程，尽情探索这座美丽的小城。