一、地区气温与天气情况

今日河南省扶沟地区的气温在18℃至26℃之间，天气状况为多云转阴，局部可能伴有小雨。虽然天空没有完全放晴，但整体温度较为舒适，适合外出活动。需要注意的是，阴天可能会带来湿度增加的情况，建议随身携带雨具以防突然降雨。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，扶沟今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，仍需关注敏感人群，如老人和儿童尽量减少户外高强度运动，以避免吸入过多污染物对身体造成影响。如果条件允许，可以适当开窗通风换气，保持室内空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前温差较大且天气阴沉，建议选择长袖T恤搭配薄外套作为日常穿搭。早晚时段温度较低时可添加一件毛衣或卫衣保暖；同时由于湿度较高，内衣裤应选择透气性好的材质，以免因潮湿引发皮肤不适。此外，别忘了佩戴帽子或围巾来保护头部和颈部不受凉。

四、延伸扩展

对于居住在扶沟的朋友来说，近期正是秋收时节，农民朋友们正忙碌于田间地头收割庄稼。然而连续几天的阴雨天气可能会给农作物晾晒带来一定困难，因此需要提前做好规划，比如利用烘干设备或者寻找遮雨场所存放粮食。另外，随着季节更替，流感等呼吸道疾病进入高发期，大家要养成良好的卫生习惯，勤洗手、戴口罩，并加强锻炼提高免疫力。最后提醒大家注意用电安全，尤其是在使用取暖设备时，避免因线路老化引发火灾事故。