一、气温与天气状况

今天，黑龙江省延寿的气温较为舒适，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温在8℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主，适合户外活动和出行。不过，由于早晚温差较大，建议市民外出时注意适时增减衣物，以免着凉感冒。此外，晴朗的天气也意味着紫外线较强，外出时可适当涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，做好防护措施。

二、空气质量指数

延寿今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级范围。这表明空气中的污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但仍需关注敏感人群如老人、儿童以及患有呼吸系统疾病的人群，他们应减少长时间高强度的户外运动。对于普通市民来说，保持室内通风的同时，也可以选择佩戴口罩，尤其是在早晚时段空气流通较弱的情况下。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化的特点，建议穿着轻便但保暖的衣服，例如一件薄外套搭配长袖T恤即可应对早晚温差。如果需要进行户外运动，则可以选择速干材质的运动服，以便排汗透气。此外，由于天气干燥，可以随身携带润唇膏或保湿喷雾，帮助缓解因空气湿度低导致的皮肤不适。

四、延伸扩展

延寿作为黑龙江省的一个县市，不仅拥有宜人的自然风光，还承载着丰富的历史文化底蕴。近年来，随着旅游业的发展，当地的一些特色景点逐渐被更多人熟知，比如延河镇的原始森林保护区以及长寿山国家森林公园等。这些地方非常适合在这样的好天气里前往游玩，既能欣赏大自然的美丽景色，又能放松身心。同时，延寿地区盛产优质大米和绿色有机农产品，不妨借此机会购买一些特产带回家，既实惠又健康。总之，在这样一个风和日丽的日子里，无论是外出踏青还是宅家享受宁静时光，都是一种难得的惬意体验。