一、地区气温与天气状况

今天，江苏省连云区的气温介于18℃至25℃之间。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态。这样的天气非常适合户外活动，无论是散步还是骑行都能让人感受到秋日的舒适气息。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以应对温度的变化。

二、空气质量指数

当前连云区的空气质量指数（AQI）为57，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，对健康影响较小，但对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间高强度的户外运动。建议市民在外出时佩戴口罩，并关注实时更新的空气污染数据，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

鉴于今天的气温情况，推荐穿着长袖T恤搭配轻薄外套或针织衫。对于早晨和傍晚时段，建议增加衣物保暖；而中午阳光充足时则可以适当减少一层。此外，由于湿度较低且风力适中，可以选择透气性较好的材质来保持身体干爽。如果需要参加正式场合，也可以根据具体需求选择商务休闲风格的装扮。

四、延伸扩展

连云区作为江苏沿海城市之一，拥有得天独厚的自然风光资源。除了享受美好的秋日时光外，游客还可以前往连岛景区游览，欣赏碧海蓝天美景。同时，这里还有许多特色美食等待品尝，比如海鲜大餐定能让您大快朵颐。值得注意的是，在游玩过程中一定要注意安全问题，特别是在海边活动时要遵守相关规定，避免发生意外事故。另外，随着季节更替，大家可以提前规划未来几天的日程安排，合理利用假期时间，感受这座城市的独特魅力。