一、气温与天气状况

今日，黑龙江省宁安市的气温在-10℃至-20℃之间徘徊，白天气温稍高，但早晚依旧寒冷。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主，紫外线强度较高。虽然没有降水，但由于地处北方冬季，空气干燥，建议居民注意保湿和防晒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，宁安市今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），适合户外活动，但对于敏感人群仍需适当防护。建议市民外出时佩戴口罩，并尽量减少长时间暴露在户外。

三、穿衣指南

由于温度较低，建议穿着保暖性较强的衣物，如羽绒服、毛衣等，同时搭配围巾、手套以及帽子，保护头部和四肢免受寒风侵袭。内层可以选择吸湿排汗材质的贴身衣物，外层则应注重防风功能。此外，鞋子最好选择防水且防滑的设计，避免因路面结冰而摔倒。

四、延伸扩展

宁安市作为牡丹江市下辖的一个县级市，不仅拥有丰富的自然景观，还承载着悠久的历史文化。冬季是当地旅游的最佳时节之一，游客可以前往镜泊湖体验滑雪、冰钓等活动，感受北国风光的独特魅力。同时，随着“绿水青山就是金山银山”理念深入人心，近年来宁安市加大了环境保护力度，努力实现经济发展与生态保护并重的目标。未来，宁安市有望成为集休闲度假、生态观光于一体的新兴旅游目的地。