一、气温与天气状况

今天，广东省白云区的气温在20℃至30℃之间波动，整体天气以多云为主，局部地区可能会有短时阵雨出现。虽然天空云量较多，但阳光仍然能够穿透云层洒向地面，因此整体光线较为柔和，不算完全阴沉。适合外出活动，不过由于湿度较高，体感温度会略显闷热，建议随身携带一把遮阳伞或雨具以防不测。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，白云区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。主要污染物为PM2.5和臭氧，对一般人群健康影响较小，但对于敏感人群来说仍需注意防护，尽量减少户外长时间高强度运动。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较高且湿度较大，推荐选择轻薄透气的衣物，例如棉麻材质的T恤或短袖衬衫搭配宽松长裤，既舒适又能有效应对微风拂面的情况。如果担心早晚温差带来的凉意，可以准备一件薄外套或开衫作为备用。此外，夏季紫外线较强，建议佩戴太阳镜和涂抹防晒霜来保护皮肤。

四、延伸扩展

白云区作为广州市的重要组成部分之一，不仅拥有繁华的城市景观，还分布着许多自然生态资源丰富的公园绿地，如白云山风景区便是市民休闲娱乐的好去处。对于喜爱户外活动的朋友而言，在这样的天气条件下不妨前往这些地方散步骑行，既能呼吸新鲜空气，也能欣赏沿途美景。另外，近期雨水频发季节，请大家出行前关注最新天气预报，提前规划路线避开积水路段。同时，随着夏季的到来，饮食上也应注重清淡营养均衡，多吃水果蔬菜补充维生素，保持身体活力充沛。