一、地区气温与天气状况

今天，福建省建宁县的气温在18℃至26℃之间徘徊。天空湛蓝无云，阳光明媚，整体呈现出典型的秋高气爽天气特征。这样的晴朗天气非常适合户外活动，但需要注意的是早晚温差较大，建议适当增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，建宁县今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。这表明空气非常清新，对各类人群都非常友好，无论是老人还是小孩都可以放心外出活动。不过，尽管空气质量良好，仍需注意日常防护措施，比如佩戴口罩避免吸入灰尘或花粉等可能引起过敏的物质。

三、穿衣指南

鉴于当前的气候条件，建议穿着轻便舒适的长袖T恤搭配薄外套即可应对早晚凉意。同时，由于紫外线较强，最好随身携带太阳镜和防晒霜以保护皮肤免受伤害。此外，在运动时可以选择透气性好的运动服来保持身体干爽舒适。

四、延伸扩展

建宁县位于福建省西北部，拥有丰富的自然资源和深厚的文化底蕴。近年来，随着旅游业的发展，这里逐渐成为人们向往的休闲度假胜地之一。如果您计划前往建宁县游玩，不妨去参观一下著名的金铙山景区，那里不仅风景优美，还有许多有趣的自然景观等待探索。另外，别忘了品尝当地的特色美食如建莲炖鸭、擂茶等，它们定会让您的旅程更加难忘。最后提醒大家，在享受大自然馈赠的同时，请务必注意环保意识，共同维护这片美丽的土地。