一、气温与天气状况

山东省河东区今日的气温在8℃至18℃之间，整体气候较为舒适。天空状况以晴朗为主，阳光明媚，非常适合户外活动。不过，早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以防感冒。晴朗的天气也意味着紫外线较强，外出时需做好防晒措施，涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。

二、空气质量指数

河东区今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中PM2.5和PM10的浓度较低，适合进行户外运动。但仍然建议敏感人群减少长时间高强度的户外活动，尤其是儿童、老年人以及患有呼吸道疾病的人群，可适当减少外出时间。

三、穿衣指南

根据当前的气温变化，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式。内层选择透气吸汗的贴身衣物，中间层可以是保暖性较好的毛衣或卫衣，外层则需要一件防风防水的外套，以便应对突如其来的降温或雨水。此外，由于白天阳光充足，中午时段可适当减少外套，避免过热出汗。

四、延伸扩展

河东区作为山东省的重要区域之一，不仅拥有丰富的自然资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。今日的好天气为市民提供了更多休闲娱乐的机会，比如前往附近的公园散步、骑行或者参加亲子活动等。同时，晴朗的天气也为农业生产带来了利好条件，农民朋友们可以抓住时机进行田间管理，确保农作物的健康生长。需要注意的是，虽然空气质量良好，但在日常生活中仍应倡导绿色出行，减少污染源排放，共同维护美好的生态环境。