一、地区气温与天气状况

今日上海市崇明区的气温较为宜人，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在14℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，适合户外活动。不过，由于早晚温差较大，建议市民外出时注意适时增减衣物，避免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，崇明区今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级范围。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度较低，对健康影响不大，但敏感人群仍需做好防护措施。建议市民多开窗通风换气，同时减少高强度的户外运动，以免吸入过多悬浮颗粒物。

三、穿衣指南

鉴于当前季节转换期的特点，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气吸汗的衣物，中间层增加保暖性较强的材质，外层则准备防风防水的功能性外套。此外，由于紫外线较强，外出时可佩戴太阳镜及涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。对于老年人或体质较弱者，最好随身携带一件薄毛衣以防突然降温。

四、延伸扩展

作为上海唯一的岛屿行政区，崇明不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着重要的生态功能。近年来，随着长江大保护战略的深入推进，崇明岛生态环境持续改善，吸引了越来越多的候鸟迁徙至此栖息繁衍。如果您有机会游览这片土地，不妨前往东滩湿地公园或者西沙明珠湖景区，感受大自然的魅力。另外，崇明还是中国绿色食品之乡，出产的大米、蔬菜等农产品品质上乘，是馈赠亲友的理想之选。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要自觉遵守环保规定，共同维护这片净土。