一、气温与天气状况

今日重庆南岸区的气温较为舒适，白天最高气温约为23℃，夜间最低气温在16℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，适合外出活动。不过由于地处长江沿岸，湿度较高，早晚时分可能会有些许凉意，建议随身携带一件薄外套以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，今日重庆南岸区的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，但部分敏感人群仍需注意防护，尤其是对花粉或灰尘过敏者，可适当佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

当前季节正值秋冬交替，建议穿着轻便的长袖衣物搭配薄外套即可应对早晚温差。如果长时间待在户外，可以考虑携带一条围巾或披肩，既保暖又时尚。此外，由于紫外线较强，出门前记得涂抹防晒霜并佩戴太阳镜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

重庆作为一座山水之城，拥有独特的自然景观和文化氛围。对于喜欢摄影的朋友来说，今天这样的好天气无疑是拍摄风景大片的最佳时机。可以选择前往南山一棵树观景台俯瞰整个城市夜景，或者漫步于弹子石老街感受浓厚的历史韵味。同时，近期正值柑橘丰收季，不妨前往周边果园采摘新鲜水果，体验田园乐趣。需要注意的是，虽然天气晴好，但长江沿线风力较大，请游客们务必注意安全，避免靠近陡峭崖壁等危险区域。