一、气温与天气状况

青海循化今日气温较低，平均温度在-5℃至5℃之间，昼夜温差较大。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主，但早晚时段仍需注意防寒保暖。由于地处高原地区，紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，避免长时间暴露于强烈日光下。

二、空气质量指数

循化的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气清新且湿度较低，适合户外活动。不过，由于冬季风速较小，污染物扩散能力较弱，建议敏感人群减少高强度运动，以免引发呼吸不适。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议居民穿厚羽绒服搭配毛衣，并准备围巾、手套和加厚棉鞋等御寒装备。同时，内层可选择吸湿排汗材质的贴身衣物，有助于保持身体干爽舒适。如果需要长时间待在户外，还可以携带暖宝宝等保暖用品。

四、延伸扩展

循化撒拉族自治县位于青海省东部，拥有丰富的自然景观和人文资源。作为中国唯一的撒拉族自治县，这里不仅保留了浓厚的民族特色，还孕育了独特的饮食文化。例如，手抓羊肉、撒拉族面片等美食深受游客喜爱。此外，循化孟达国家级自然保护区被誉为“青藏高原上的西双版纳”，是观鸟爱好者的天堂。如果您计划前往该地旅行，请提前了解当地风俗习惯并做好行程规划。最后提醒大家，高原地区气候多变，出行前务必关注最新天气预报，确保旅途安全愉快！