一、气温与天气状况

今天，山西省襄垣地区的气温在12℃至25℃之间波动。天气以晴朗为主，阳光明媚，蓝天白云清晰可见，非常适合户外活动。这样的天气条件对出行和工作都十分有利，但需要注意防晒措施，涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽可以有效防止紫外线伤害。此外，由于昼夜温差较大，早晚时段建议适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，襄垣地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，整体空气清新。不过，敏感人群仍需注意防护，减少长时间暴露于户外环境中的时间。如果条件允许，可以选择佩戴口罩来进一步保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化幅度较大，建议采用“洋葱式”穿搭法。内层选择透气吸汗的短袖T恤作为基础打底，外搭一件轻薄长袖衬衫或薄款针织开衫，方便根据实际温度增减衣物。下装方面，牛仔裤或休闲裤是不错的选择，既保暖又舒适。鞋子则推荐运动鞋或者休闲鞋，便于日常行走。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，还应留意季节交替期间常见的健康问题，如感冒、过敏等。多喝水有助于维持身体水分平衡，增强免疫力；多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，例如橙子、猕猴桃等，能够帮助提升抗病能力。同时，近期正值秋收时节，农民朋友们需合理安排农事活动，确保粮食安全入库。对于普通市民而言，则可以利用周末时光走进大自然，享受秋高气爽的美好景色。