一、地区气温与天气状况

今日，山东省临沂市兰山区的气温范围在15℃至25℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。尽管白天气温较为舒适，但早晚温差较大，建议出行时携带一件薄外套，以防受凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，兰山区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），但整体浓度较低，对健康影响不大。建议敏感人群适当减少户外高强度运动时间，普通人群可正常进行日常活动。

三、穿衣指南

今日气温适宜，建议穿着轻便透气的衣物，如短袖T恤搭配薄款长裤或休闲裤。由于早晚温度稍低，可以选择一件薄外套或针织衫作为备用。此外，考虑到紫外线较强，外出时可佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

兰山区地处鲁南平原腹地，气候属暖温带季风气候，四季分明。近期正是秋高气爽的好时节，适合市民开展各种户外活动，例如徒步、骑行或公园散步。值得注意的是，秋季是呼吸道疾病多发季节，建议大家注意饮食均衡，加强锻炼，提高免疫力。同时，随着冷空气逐渐增多，需密切关注天气预报，适时调整生活作息，做好防寒保暖准备。对于喜欢摄影的朋友来说，此时节也是拍摄秋景的最佳时机，不妨抓住机会记录下大自然的美好瞬间！