一、气温与天气情况

今天，河南省卫东地区的气温较为适中，白天的最高温度约为20℃，而夜间最低温度则在10℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，适合外出活动。由于没有明显的云层遮挡，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽等。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，卫东地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境中。此外，近期风速较小，污染物扩散能力较弱，因此建议市民减少使用高污染排放设备，共同维护良好的空气质量。

三、穿衣指南

当前季节早晚温差较大，建议穿着轻便外套搭配长袖衣物，以便根据实际温度变化灵活调整。如果计划参加户外运动，可以选择透气性较强的运动装，同时携带一件薄款防风衣以防突发降温。对于儿童和老年人而言，还需额外关注保暖问题，确保身体不受寒凉侵袭。

四、延伸扩展

随着季节更替，卫东地区逐渐步入秋季，气候特征表现为干燥少雨、昼夜温差增大等特点。在此期间，居民应注意补充水分，多吃水果蔬菜，保持体内水分平衡；同时，定期开窗通风有助于改善室内空气质量。另外，秋季也是流感等呼吸道疾病的高发期，大家要增强自我保护意识，勤洗手、戴口罩，尽量避免前往人群密集场所。最后，不妨利用周末时间去周边公园散步休闲，享受秋日的美好风光！