一、地区气温及天气情况

河北省沙河市今日气温在-5℃至8℃之间，整体气温较低。天空状况良好，以晴朗为主，阳光明媚，但早晚温差较大，需要注意防寒保暖。虽然白天温度有所回升，但由于冷空气活动频繁，户外体感仍较为寒冷。

二、空气质量指数

今日沙河市的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，适合进行户外活动，但对于敏感人群来说，建议适当减少长时间高强度的户外运动，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风寒效应明显，建议市民穿着厚羽绒服或棉衣搭配毛衣等保暖衣物。同时，需注意头部、手部和脚部的防护，可佩戴围巾、手套以及加厚鞋袜。室内取暖时也要避免过度依赖空调，以免造成空气干燥，适当使用加湿器有助于保持室内湿度平衡。

四、延伸扩展

沙河市地处华北平原腹地，冬季气候干燥寒冷，降水稀少，降雪概率较低。近期由于冷空气频繁影响，不仅带来了低温天气，还可能伴随轻微的浮尘现象，进一步加剧了空气干燥程度。居民日常生活中应注意补水保湿，多摄入富含维生素的食物来增强免疫力。此外，随着春节临近，人们出行频率增加，建议尽量选择公共交通工具，减少私家车使用，共同维护良好的环境质量。未来几天预计仍将维持晴朗天气，但夜间温度可能降至更低，公众需提前做好御寒准备。