一、气温与天气状况

今日湖南省靖州的气温介于18℃至26℃之间，整体天气较为晴朗，阳光明媚，适宜户外活动。虽然白天温暖舒适，但早晚温差稍大，建议市民外出时注意适时增减衣物，以免着凉感冒。此外，晴朗的天气也意味着紫外线较强，长时间在户外活动的朋友需做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽等。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，靖州今天的空气质量指数（AQI）为52，属于良好级别。主要污染物浓度较低，空气清新，适合进行各种户外运动。不过，对于敏感人群而言，仍需关注自身健康状况，如有不适，建议减少外出时间或佩戴口罩。

三、穿衣指南

由于当前温度适中且天气晴朗，推荐大家选择轻薄透气的长袖T恤搭配休闲裤，既方便活动又能应对早晚微凉的气候。如果需要参加正式场合，则可考虑穿衬衫加西装外套，这样既能保持体面又能适应室内外温差变化。同时，建议随身携带一件薄外套以备不时之需。

四、延伸扩展

靖州地处湖南西南部，拥有丰富的自然资源和悠久的历史文化背景。这里不仅风景优美，还有许多值得探索的地方，比如飞山庙、地笋苗寨等著名景点。趁着这样的好天气，不妨约上三五好友前往郊外踏青游玩，感受大自然的魅力。另外，在享受美好时光的同时也要注意保护环境，不要随意丢弃垃圾，共同维护我们赖以生存的美好家园。最后提醒大家，近期雨水较少，请节约用水，合理安排生活用水计划，为可持续发展贡献自己的一份力量。