一、地区气温与天气状况

今日福建省莆田市的气温范围为22℃至30℃，整体天气以多云为主，局部地区可能会有短暂的小雨出现。虽然阳光不算特别强烈，但湿度较高，体感略显闷热。建议市民外出时携带一把轻便的遮阳伞或雨具，以防突如其来的阵雨。此外，由于云层较厚，夜间温度下降幅度较小，因此早晚温差不大。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，莆田市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对健康人群基本无影响，但对于敏感体质者而言，仍需注意防护，避免长时间暴露在户外环境中。

三、穿衣指南

鉴于当前的气候条件，建议市民选择透气性好的棉麻材质衣物，如短袖T恤搭配薄款休闲裤。如果需要外出活动，则可以准备一件防风外套或者防晒衣，以便应对突发的气候变化。同时，由于紫外线强度较高，最好佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

随着夏季的到来，莆田市进入了雨季高峰期，降雨频率增加，这对农业灌溉和生态环境具有积极意义。然而，频繁降水也可能引发城市内涝等问题，相关部门应提前做好排水设施的维护工作。另外，近期流感等呼吸道疾病进入高发期，公众应注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，并适当补充富含维生素C的食物，增强免疫力。最后，对于喜欢户外运动的朋友来说，可以选择清晨或傍晚较为凉爽的时间段进行锻炼，既能享受自然风光，又能避免高温带来的不适。