一、地区气温与天气状况

今天福建省延平区的气温在18℃至25℃之间，天气以多云为主。虽然天空云量较多，但阳光偶尔会透过云层洒下温暖的光线，整体来说不算晴朗，但也并非阴沉，适合外出活动。这样的天气条件非常适合进行户外散步或短途旅行，不过由于云层覆盖，紫外线强度较弱，外出时无需过度担心防晒问题。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，延平区今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。空气中主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内。建议敏感人群如老年人及哮喘患者注意适当减少户外时间，普通人群则可以正常进行日常活动。此外，保持室内通风的同时也要关注空气湿度变化，避免干燥引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

目前延平区早晚温差较大，白天最高气温可达25℃左右，而夜间最低气温仅18℃上下，因此建议穿着轻薄外套搭配长袖T恤。如果计划参加晨练或者傍晚散步，则需要准备一件防风外套以防着凉。此外，由于湿度较高，衣物应选择吸汗透气材质，以便维持舒适感。

四、延伸扩展

延平区地处福建中部偏北区域，拥有丰富的自然景观资源，如九峰山、茫荡山等著名景点。对于喜欢亲近大自然的朋友来说，周末可以选择前往这些地方享受清新空气与优美风光。同时，考虑到近期雨水较少且气候适宜，也是种植花卉的好时节，不妨尝试在家园中栽种几株花草增添生活情趣。另外，随着秋季的到来，延平特色美食如光饼、扁肉等也将陆续上市，值得品尝体验。总之，在这样一个宜人的季节里，无论是休闲娱乐还是健康养生，都是不错的选择！