一、气温与天气状况

今天，江西省信州区的气温范围在18℃至26℃之间。天空呈现出一片湛蓝，阳光明媚，没有云层遮挡，整体天气非常晴朗。这样的好天气不仅让人心情愉悦，也非常适合户外活动。不过，由于昼夜温差较大，早晚时分略显凉爽，建议外出时携带一件薄外套以防感冒。此外，晴朗的天气也意味着紫外线较强，长时间暴露在阳光下时，记得涂抹防晒霜并佩戴太阳镜和帽子，以保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，信州区今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，非常适合进行户外运动或深呼吸享受清新空气。但即便如此，在早晨或傍晚时段，空气质量可能会受到周边工业排放或汽车尾气的轻微影响，因此建议敏感人群减少长时间暴露于室外环境。

三、穿衣指南

尽管白天温暖舒适，但早晚温度较低，建议采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿一件透气吸汗的短袖T恤，外搭一件轻便的薄外套或针织衫。如果需要参加户外活动，可以选择运动服搭配防风外套，既保暖又便于活动。同时，别忘了带上一双舒适的鞋子，以便长时间行走或徒步时更加轻松自在。

四、延伸扩展

信州区位于江西省东北部，拥有得天独厚的自然风光和悠久的历史文化。在这样晴好的天气里，可以前往上饶市的灵山风景区欣赏壮丽的山景，或者参观上饶集中营旧址缅怀先烈。此外，信州区还盛产优质稻米和特色农产品，不妨前往当地农贸市场选购新鲜食材，为自己制作一顿丰盛的家宴。最后，提醒大家在享受美好时光的同时，也要注意节约用水用电，共同维护良好的生态环境，为子孙后代留下一个更美好的家园。