一、气温与天气状况

今天，吉林省蛟河市的气温在-10℃至-3℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光洒满大地，天空湛蓝无云，空气清新而寒冷，给人一种宁静而清新的感觉。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖，尤其是早晚时段气温较低，外出时建议多穿衣物以防感冒。

二、空气质量指数

蛟河市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。尽管如此，由于冬季供暖期间燃煤排放可能增加污染物浓度，建议敏感人群减少长时间的户外运动，同时保持室内通风，以确保呼吸到更加新鲜的空气。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议居民穿上厚实的冬装，包括羽绒服或棉衣、毛衣、保暖内衣以及围巾和手套等配件。此外，鞋袜也要选择防寒性能好的材质，避免脚部受冻。如果需要长时间待在室外，还可以携带暖宝宝等取暖工具，以便随时补充热量。

四、延伸扩展

冬季是东北地区最具特色的季节之一，除了欣赏雪景外，蛟河还拥有丰富的自然资源和人文景观。例如，红叶谷以其壮丽的秋色闻名，即便在冬季也能感受到大自然的魅力；此外，当地的传统美食如冻梨、冻柿子也是不可错过的体验。对于喜欢冰雪运动的朋友来说，滑雪场和冰雕展更是不容错过的好去处。不过，在享受这一切的同时，请务必注意安全措施，尤其是在结冰路面上行走时要格外小心，以免发生意外。