一、地区气温及天气状况

今日辽宁省平山地区的气温介于-8℃至-3℃之间，整体气温较低，风力较小，预计以晴朗为主。天空湛蓝无云，阳光充足，适合户外活动，但需要注意保暖措施以防寒风侵袭。虽然天气晴好，但寒冷的气候条件可能会对皮肤和呼吸道产生一定刺激，建议外出时佩戴围巾和手套，同时做好防晒措施。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，平山今天的空气质量指数（AQI）为75，属于良好水平。主要污染物浓度较低，空气中颗粒物含量较少，适合进行日常户外运动。然而，在早晚温差较大的情况下，建议敏感人群减少长时间暴露在户外的时间，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议选择多层次穿搭方式，内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中层选用抓绒或羽绒材质的保暖服装，外层则需一件防风防水的大衣。此外，还应搭配厚实的帽子、耳罩以及加厚袜子，保护头部与脚部免受冻伤困扰。对于儿童和老人来说，还需特别注意腹部和膝盖部位的防护。

四、延伸扩展

尽管冬季寒冷，但正是滑雪、滑冰等冰雪运动的最佳时节。平山周边拥有丰富的自然资源，可以前往附近的滑雪场体验速度与激情；也可以参与家庭亲子互动项目，增进感情交流。同时，冬季也是养生的好时机，可多食用温补类食材如羊肉、生姜等，帮助身体抵御严寒。另外，随着春节临近，不妨提前规划节日行程，感受浓厚的年味氛围。