一、地区气温与天气状况

河北省遵化的今天气温较低，白天的最高温度约为7℃，而夜间最低温度降至-3℃。整体天气以晴朗为主，阳光明媚，但伴随北风的影响，体感温度会略显寒冷。这样的天气条件适合户外活动，但由于昼夜温差较大，建议市民注意及时增减衣物，避免感冒。

二、空气质量指数

遵化的空气质量指数（AQI）为85，属于良级范围。主要污染物为PM2.5，浓度适中，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群来说仍需适当防护，例如佩戴口罩或减少长时间暴露在户外的时间。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议穿着保暖性较强的衣物，如羽绒服搭配毛衣，并且要特别注意头部、手部和脚部的保暖。此外，由于天气干燥，还需携带围巾、手套等配饰来抵御寒风侵袭。对于需要长时间待在室内外的人群而言，建议准备一件轻便外套以便随时应对温度变化。

四、延伸扩展

遵化地处燕山南麓，四季分明，冬季寒冷干燥是其典型特征之一。近年来，随着环保政策的不断推进，当地空气质量得到了显著改善，但仍需持续关注工业排放及汽车尾气等问题。同时，针对老年人和儿童这类易感群体，可以考虑安装空气净化器或者使用加湿设备来提升居住环境的质量。另外，在晴好的冬日里，不妨利用自然光照进行适当的体育锻炼，既能够增强体质又能调节心情，为生活增添更多乐趣。