一、气温与天气状况

今天，河北省抚宁的气温较为舒适，白天的最高气温约为20℃，夜间最低气温则在10℃左右。天空整体以晴朗为主，阳光明媚，微风轻拂，给人一种清爽宜人的感觉。这样的天气非常适合户外活动，无论是散步还是短途旅行，都能让人感受到大自然的美好。不过，由于早晚温差较大，建议外出时携带一件薄外套，以免着凉。

二、空气质量指数

抚宁今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。虽然整体情况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。建议市民出行时佩戴口罩，并尽量选择绿化较好的区域进行锻炼，以减少污染物对身体的影响。同时，相关部门也应持续关注空气质量变化，加强污染治理工作，共同守护这片蓝天。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温特点，建议穿着轻便舒适的衣物，例如长袖T恤搭配薄款外套即可满足日常需求。如果需要长时间待在室外，可以考虑加一条围巾或穿上针织衫，以便随时增减衣物。此外，由于紫外线较强，出门前别忘了涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。对于运动爱好者来说，可以选择速干材质的运动服，既透气又吸汗，确保活动过程中的舒适度。

四、延伸扩展

抚宁作为一座历史悠久的小城，不仅拥有得天独厚的自然风光，还蕴藏着丰富的文化底蕴。近年来，随着旅游业的发展，越来越多的游客慕名而来，欣赏这里的山川湖泊以及传统民俗文化。与此同时，当地政府也在积极推广绿色发展理念，通过植树造林、湿地保护等措施提升生态环境质量，努力打造宜居宜业的新家园。未来，我们有理由相信，抚宁将以更加迷人的姿态展现在世人面前。