一、气温与天气情况

今天，甘肃宕昌的气温介于8℃至20℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，没有云层遮挡，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴帽子或太阳镜。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行需注意保暖，尤其是老年人和体质较弱的人群，可适当增加衣物。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宕昌今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小。但建议敏感人群仍需关注空气质量变化，必要时采取防护措施。同时，良好的空气质量也得益于当地近年来对生态环境保护的重视，森林覆盖率逐步提高，空气清新宜人。

三、穿衣指南

鉴于当前温度条件，建议选择轻薄的外套搭配长袖内搭，既方便脱穿又能应对温差变化。如果需要长时间在户外活动，可以携带一件防风夹克或毛衣备用。此外，考虑到白天紫外线较强，可以选择浅色系衣物以减少热量吸收，并随身携带水壶补充水分，保持身体舒适状态。

四、延伸扩展

宕昌县位于甘肃省南部，地处青藏高原东缘向黄土高原过渡地带，自然风光秀美，旅游资源丰富。近年来，随着交通基础设施不断完善，越来越多游客慕名而来，欣赏官鹅沟、哈达铺红军长征纪念馆等著名景点。同时，宕昌还盛产中药材，如当归、党参等，被誉为“千年药乡”。未来，借助良好的气候资源和生态优势，当地有望进一步发展康养旅游产业，吸引更多国内外游客前来体验独特的自然人文魅力。