一、气温与天气状况

今日福建省三明市的气温较为舒适，白天气温在18℃至24℃之间，夜晚稍凉，气温降至16℃左右。天空状况较好，以晴朗为主，阳光明媚，适合户外活动。不过需要注意的是，虽然白天温暖宜人，但早晚温差较大，建议适当增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，三明市今天的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气清新，污染物浓度较低，对呼吸系统友好，特别适合老人、儿童以及敏感人群外出活动。建议市民们珍惜这份良好的空气质量，多进行户外锻炼，并保持室内通风。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化趋势，建议市民选择轻薄长袖或短袖搭配一件薄外套的穿搭方式。如果早晨和傍晚外出，可以携带一件防风外套保暖；而中午时段则无需过多覆盖，穿得清爽即可。此外，由于紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜并佩戴太阳镜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

随着秋季的到来，三明市的自然景观也迎来了最美的时节。此时正是赏秋的好时机，周边山区层林尽染，红叶漫山遍野，吸引了不少游客前来观光拍照。对于喜欢徒步的朋友来说，可以选择前往泰宁县的大金湖或者将乐县的玉华洞等地游玩，感受大自然的魅力。同时，三明还是著名的“中国绿都”，拥有丰富的森林资源，非常适合开展生态旅游活动。提醒大家，在享受美景的同时，请注意爱护环境，不要随意丢弃垃圾，共同维护这片净土。