一、气温与天气状况

宁夏中宁今天的气温在15℃至28℃之间，整体天气以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强。虽然白天温度适宜出行，但早晚温差较大，建议注意适时增减衣物，避免着凉感冒。晴朗的天空让人心情舒畅，适合户外活动，不过由于空气干燥，外出时可适当携带保湿喷雾或润肤乳。

二、空气质量指数

中宁今日的空气质量指数（AQI）为67，属于良好水平。空气中污染物浓度较低，对健康人群基本无影响，但对于敏感人群，如哮喘患者或老人小孩，仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。建议关注气象台发布的实时更新信息，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

根据天气情况，建议选择轻薄透气的夏季服装，如短袖T恤搭配休闲裤或裙子。同时，考虑到早晚温差，可以准备一件薄外套或开衫，方便随身携带。此外，晴天阳光强烈，建议佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

中宁县位于宁夏中部干旱带，气候较为干燥，降水稀少，因此日常生活中应注意补水保湿。对于种植业而言，当地可通过节水灌溉技术提高水资源利用效率，助力农业生产。此外，随着旅游业的发展，中宁枸杞等特色农产品吸引了众多游客的关注，成为地方经济的重要支柱之一。未来，通过加强生态保护与绿色发展，中宁有望进一步提升区域吸引力，实现人与自然和谐共生的美好愿景。