一、气温与天气状况

今日海拉尔地区的气温较低，白天最高气温约为-10℃，夜间最低气温可能降至-25℃左右。天空状况以晴朗为主，阳光明媚但寒意袭人。尽管没有降水预报，但由于地处高寒地区，风速较大，体感温度会更低，需注意防寒保暖。此外，晴天虽然能见度较好，但强烈的紫外线辐射也需要注意防护。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，海拉尔今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。主要污染物为细颗粒物PM2.5，浓度适中，对大多数人来说较为安全，但对于敏感人群仍建议减少户外活动时间，并佩戴口罩以降低吸入风险。

三、穿衣指南

在这样的低温环境中，建议穿着多层衣物来抵御寒冷，例如内层选择吸湿排汗材质的内衣裤，中间层加厚抓绒或羽绒服，外层则需具备防水防风功能的外套。同时不要忘记佩戴围巾、手套、帽子等配件，尤其是耳朵和颈部这些容易被忽视的部位。鞋袜方面也要选用保暖且透气的产品，避免因潮湿导致冻伤。

四、延伸扩展

海拉尔作为内蒙古自治区呼伦贝尔市下辖的一个县级市，不仅拥有独特的自然风光，还是冬季旅游的理想目的地之一。这里有着广阔的草原、森林以及冰雕艺术节等活动吸引着国内外游客前来体验北国风情。然而，在享受美景的同时，请务必提前做好行程规划并关注当地气象部门发布的预警信息，确保旅途顺利平安。另外，由于地理位置偏远，食品供应可能有限，出行前最好准备足够的干粮和饮用水以防万一。