一、气温与天气状况

今天，宁夏利通的气温较为舒适，白天的最高温度约为18℃，而夜间最低温度则在6℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线强度稍高，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行需适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宁夏利通今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。尽管空气总体状况尚可，但部分敏感人群仍可能感受到轻微不适，建议减少户外活动时间，并保持室内通风换气。如果出现咳嗽或咽喉不适的症状，可以考虑使用空气净化器来改善室内空气质量。

三、穿衣指南

考虑到当前季节特征及昼夜温差变化，建议居民采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气吸汗的短袖或薄款长袖衬衫，外层搭配一件轻便防风外套。同时，由于天气干燥，还需随身携带润唇膏和保湿喷雾，以保护皮肤免受寒风侵袭。对于老年人和儿童而言，最好穿上保暖背心或毛衣作为中间层，确保身体核心部位温暖。

四、延伸扩展

随着冬季逐渐临近，宁夏地区将迎来更多晴好天气，但随之而来的还有冷空气活动频繁的问题。在此期间，大家应关注当地气象部门发布的预警信息，提前做好防寒保暖工作。另外，晴天虽然适宜晾晒衣物，但也容易引发静电现象，因此可以在日常生活中多使用加湿器，或者通过勤洗手等方式缓解这一困扰。最后，利通地处西北内陆，气候相对干旱，市民朋友们不妨利用周末时间去公园散步，享受这份难得的宁静时光，同时注意补充水分，保持身体健康。