一、气温与天气状况

江西省宁都今日气温适中，白天气温在20℃左右，夜晚稍凉，气温约为12℃。天空以多云为主，局部地区可能会出现短时小雨，整体来说不算晴朗，但阳光偶尔也会穿透云层洒下温暖的光线。空气湿度较高，达到了75%，体感略显湿润。建议外出携带雨具，以备不时之需。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，宁都今日的空气质量指数（AQI）为82，属于良好级别。虽然指数接近轻度污染，但仍适合进行户外活动，不过敏感人群需适当减少长时间高强度的运动。空气中主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），建议市民出行时佩戴口罩，尤其是早晨和傍晚时段。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议选择轻薄的外套搭配长袖衣物，既保暖又便于应对突发的小雨。早晚温差较大，可以准备一件毛衣或薄羽绒服，方便随时增减。此外，由于湿度较高，建议穿着透气性好的鞋子，避免脚部感到湿冷不适。

四、延伸扩展

宁都县位于江西省东南部，气候属亚热带季风气候，四季分明且雨量充沛。近期正是当地秋季过渡到冬季的关键时期，气候逐渐变得凉爽干燥。对于喜欢户外活动的朋友来说，此时是登高望远的好时节，不妨前往翠微峰国家森林公园等景点欣赏秋景。同时，随着冷空气的到来，大家也要注意饮食调养，多吃富含维生素的食物，增强身体免疫力，预防感冒。此外，随着冬季用电高峰的到来，居民应注意安全用电，定期检查家中线路，确保家庭用电安全。