一、地区气温与天气状况

今天，江西省湾里的气温较为舒适，白天的最高温度约为22℃，夜间最低温度在14℃左右。从天气情况来看，天空整体以多云为主，局部区域可能会有短暂的阳光露脸，但不会出现强烈的日照或极端天气现象，整体而言比较适合户外活动。此外，风速较小，大约在每秒3米左右，微风拂面，让人感觉惬意。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，湾里的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然未达到优的标准，但对健康人群的影响较小，敏感人群可适当减少长时间高强度的户外运动。建议市民出行时佩戴口罩，并关注实时更新的空气质量信息，以便及时调整生活安排。

三、穿衣指南

考虑到当前的温差变化以及早晚较凉的特点，建议穿着长袖T恤搭配薄外套，既保暖又便于适应温差。如果需要进行晨练或者夜间外出，则应额外准备一件防风的夹克，避免着凉感冒。同时，由于湿度较高，可以携带一条围巾或披肩，既能增添时尚感，又能起到一定的防护作用。

四、延伸扩展

湾里作为南昌市的一个重要生态旅游区，拥有丰富的自然资源和人文景观。在这样的天气条件下，游客可以选择前往梅岭国家森林公园徒步旅行，呼吸新鲜空气的同时欣赏山间美景。另外，近期正值秋季，正是品尝本地特色农产品的最佳时节，如脐橙、板栗等新鲜水果蔬菜，不仅美味可口，还能补充身体所需的多种维生素。对于热爱摄影的朋友来说，此时也是捕捉自然风光的好机会，不妨带上相机记录下这片土地上的独特魅力吧！