一、气温与天气状况

今天，江苏省金坛的气温较为宜人，早晨的最低温度约为10℃，而午后的最高温度预计将达到22℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，适合户外活动。这样的天气条件非常适合进行散步、骑行或郊游等活动。不过，由于昼夜温差较大，早晚时段可能会有些凉意，建议外出时适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，金坛今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。虽然整体情况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露在户外环境中。此外，建议市民出行时佩戴口罩，并减少高强度的户外运动，以降低吸入污染物的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气特点，建议穿着轻便且保暖性适中的服装，如薄外套搭配长袖T恤即可应对早晚的微寒。同时，由于紫外线较强，外出时可以携带太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受伤害。对于老人和儿童来说，则需要更加注重防风保暖措施，确保身体健康不受影响。

四、延伸扩展

金坛作为一座历史悠久的城市，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的文化底蕴。在享受美好天气的同时，不妨前往茅山风景区或者长荡湖湿地公园等地游玩，感受大自然的魅力。另外，随着季节更替，秋季正是品尝各类新鲜水果的好时节，当地盛产的葡萄、柿子等农产品值得尝试。最后提醒大家，在参与任何活动之前，请务必关注最新的气象预报信息，合理安排个人行程，确保安全愉快地度过每一天！