一、气温与天气状况

今天，江西省于都的气温较为适中，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度约为14℃。天空状况较好，整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线强度较强，建议外出时做好防晒措施。这样的天气非常适合户外活动，不过由于早晚温差较大，市民朋友们需注意适时增减衣物，以免感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日于都的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度较低，对健康影响较小。然而，对于敏感人群来说，仍需关注空气质量变化，必要时佩戴口罩出行。此外，近期风速较小，污染物扩散条件一般，建议减少焚烧垃圾等可能产生污染的行为，共同维护良好的生活环境。

三、穿衣指南

考虑到昼夜温差明显，建议大家采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中间层选择保暖性好的毛衣或卫衣，外层则准备一件防风防水的外套。如果长时间待在空调房内，可以随身携带薄款针织衫或披肩，以应对室内外温差带来的不适感。此外，由于阳光强烈，外出时可搭配帽子或太阳镜，保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

于都县地处赣南地区，拥有丰富的自然景观和人文历史资源。近年来，随着乡村旅游的兴起，越来越多的游客选择来这里体验田园风光。如果您计划前往于都游玩，不妨参观中央红军长征出发地纪念馆，了解那段波澜壮阔的历史；或者漫步于贡江河畔，欣赏两岸美丽的风景。同时，别忘了品尝当地特色美食，如于都板鸭、宁都三杯鸡等，这些美味佳肴定能让您的旅途更加难忘。最后提醒大家，无论身处何地，请始终注意个人防护，践行绿色环保理念，让每一次旅行都成为一次美好的体验。