一、地区气温与天气状况

今日江苏省常州市的气温较为宜人，白天最高气温约为20℃，夜间最低气温在12℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，同时注意补充水分。这样的天气非常适合户外活动，但也要留意早晚温差较大，适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，常州市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，对健康影响较小，但敏感人群仍需减少长时间户外高强度运动。建议市民出行时佩戴口罩，尤其是儿童、老年人以及患有呼吸道疾病的人群更应多加注意。

三、穿衣指南

考虑到当前的气温变化，建议选择轻薄的长袖衣物搭配薄外套或针织衫，这样既能应对早晨和晚间的凉意，又能在中午温暖时段保持舒适。此外，由于天气干燥且风力不大，可以适当携带一件防风夹克以备不时之需。如果计划进行登山或其他户外运动，则需要准备透气吸汗的功能性服装，并随身携带足够的水。

四、延伸扩展

近期常州市正逐步进入秋季模式，未来几天预计将持续晴好天气，非常适合踏青赏景或者开展家庭亲子游活动。值得注意的是，在享受秋高气爽的同时，还需警惕森林火险等级上升的风险，切勿随意丢弃烟蒂或在林区烧烤野炊。另外，随着季节转换，流感等常见疾病的发病率可能有所增加，大家要注意增强体质，合理膳食并保证充足睡眠。最后，对于喜欢摄影的朋友来说，秋天是捕捉自然美景的最佳时机，不妨拿起相机记录下这片蓝天白云下的美好瞬间吧！