一、气温与天气状况

今日，广东省高州市的气温介于18℃至25℃之间，整体天气以多云为主。虽然阳光偶尔探出头来，但并未达到完全晴朗的状态。这样的天气条件适宜户外活动，但建议随身携带雨具以防突如其来的阵雨。此外，湿度较高，体感稍显闷热，因此出行时需注意补充水分。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，高州市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，敏感人群仍需减少长时间暴露在户外的时间，尤其是早晨和傍晚时段空气流通较弱时。如果家中有老人或小孩，可以适当开窗通风换气，并保持室内空气清新。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度不大且湿度偏大，建议选择轻薄透气的衣物，如棉麻材质的长袖T恤搭配休闲裤即可满足日常需求。对于早晚温差较大的情况，则可准备一件薄外套或针织衫，以便随时增减衣物。此外，由于紫外线强度适中，无需过度防晒，但仍需涂抹适量防晒霜保护皮肤。

四、延伸扩展

高州市位于粤西地区，其独特的地理位置使其成为连接珠三角与北部湾的重要节点。近年来，随着交通基础设施不断完善，高州逐渐成为旅游热点城市之一。如果您计划前往高州游玩，不妨参观当地著名景点如宝光塔、浮山岭等自然风光区，感受岭南文化的魅力。同时，别忘了品尝地道美食——高州荔枝、龙眼以及特色小吃白切鸡等美味佳肴。最后提醒大家，在享受假期的同时也要关注天气预报，合理安排行程，确保旅途愉快平安！