一、气温与天气状况

今天，广东省东莞市的气温介于22℃至30℃之间，整体较为舒适。根据最新气象数据显示，东莞今天的天气以多云为主，并伴有轻微的阵雨，阳光偶尔穿破云层洒下温暖的光芒，但并未达到完全晴朗的状态。这样的天气条件适合外出活动，不过建议随身携带一把遮阳伞或雨具，以便应对突如其来的降雨。

二、空气质量指数

东莞今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管数值接近轻度污染的临界点，但仍无需过度担忧。不过，对于敏感人群而言，仍需注意减少户外高强度运动，以免引发呼吸道不适。此外，近期空气质量受季节性因素影响较大，建议关注后续预报并采取适当防护措施。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化，建议选择轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配薄外套，方便应对早晚温差。如果计划长时间待在室外，可以考虑佩戴太阳镜和帽子来保护皮肤免受紫外线伤害。同时，由于湿度较高且可能伴随降雨，透气性好的鞋子是不错的选择。

四、延伸扩展

东莞作为珠三角地区的重要城市之一，不仅拥有发达的制造业基础，还兼具丰富的自然景观资源。例如松山湖风景区便是市民周末休闲的好去处，在这里既能欣赏到湖泊与绿地交织的独特风光，又能享受宁静的自然环境。而从气候角度来看，东莞属于亚热带季风气候区，全年降水充沛，四季分明，其中夏季炎热潮湿，冬季相对温和干燥。因此，在日常生活中，合理规划出行时间和路线尤为重要，尤其是在雨季期间，提前了解天气预报能够有效避免不必要的麻烦。