一、气温与天气状况

今日重庆长寿地区的气温在18℃至25℃之间，天气以多云为主，阳光时而探出头来，但整体较为凉爽舒适。虽然没有完全放晴，但降水概率较低，适宜外出活动。多云的天气使得紫外线强度有所减弱，但仍需注意防晒和补水，尤其是长时间户外工作或运动的人群。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日长寿地区的空气质量指数（AQI）为67，属于良级范围。主要污染物为PM2.5和臭氧，建议敏感人群适当减少户外时间，普通人群可正常进行日常活动。为了改善空气质量，大家应尽量选择公共交通出行，减少私家车使用，并避免露天烧烤等高污染行为。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议市民早晚外出时携带一件薄外套，以免着凉感冒。白天则可以穿着短袖或轻薄长袖衣物，搭配一条休闲裤即可应对多云天气。此外，因湿度较高，可以选择吸湿排汗材质的服装，保持身体干爽。

四、延伸扩展

长寿区位于长江上游北岸，气候属于亚热带湿润季风气候，四季分明且雨量充沛。目前正值秋季过渡阶段，昼夜温差逐渐增大，植物开始进入落叶期，市民不妨趁此机会前往长寿湖周边散步，欣赏秋景的同时呼吸新鲜空气。值得注意的是，近期冷空气活动频繁，未来几天可能会出现小幅降温，建议关注最新天气预报，提前做好保暖措施。同时，长寿作为全国知名的长寿之乡，其独特的自然环境和人文景观吸引了大量游客，建议本地居民利用闲暇时光探索家乡之美，感受大自然赋予的独特魅力。