一、地区气温与天气状况

今日，内蒙古自治区首府呼和浩特的气温处于较低水平，白天气温约为-8℃至-3℃之间，夜间气温降至-15℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主。由于地处北方高寒地带，加之冬季风力较大，体感温度会更低。因此，市民外出时需注意防寒保暖，尤其是早晚时段。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，呼和浩特市的空气质量指数（AQI）为72，属于良级状态。虽然总体情况尚可，但部分敏感人群仍可能出现轻微不适症状。建议户外活动时佩戴口罩，并尽量避免长时间暴露在空气流通较差的环境中。此外，近期由于供暖季的影响，空气中悬浮颗粒物浓度有所上升，相关部门已加大了扬尘治理力度。

三、穿衣指南

面对这样的低温环境，建议市民采取多层次穿搭方式，内层选择吸湿排汗材质的贴身衣物，中层加厚抓绒或羽绒服以增强保温效果，外层则选用防风防水的功能性外套。同时，围巾、手套和帽子等配件也不可缺少，特别是头部和颈部是人体热量流失的重要部位。鞋子方面推荐穿防滑功能的雪地靴，确保行走安全。

四、延伸扩展

近年来，随着生态保护工作的深入开展，呼和浩特市生态环境得到了显著改善。例如，“塞上青城”绿化工程持续推进，城市绿地覆盖率逐年提高；同时，政府还大力推广新能源公交车和清洁能源供暖系统，力求减少碳排放量。对于游客而言，冬日里的呼和浩特别具特色，不仅有银装素裹的大草原风光，还有丰富多彩的民俗节庆活动等待体验。不过需要注意的是，寒冷气候下容易引发感冒等疾病，因此出行前应做好充分准备，保持健康状态。