一、地区气温与天气状况

今日河南省漯河市的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在12℃左右。整体天气以多云为主，阳光时而探出头来，但并未达到完全晴朗的状态。微风轻拂，体感较为宜人，适合外出活动。不过，由于云层覆盖较多，紫外线强度较低，外出时无需过度担心防晒问题。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，漯河市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对健康人群基本没有影响，但对于敏感人群而言，建议减少长时间高强度户外运动。如果家中有老人或小孩，可适当注意通风换气，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

当前季节正处于秋冬交替时期，早晚温差较大，建议市民朋友们采取“洋葱式”穿搭方式。内搭可以选择长袖T恤或薄款毛衣，外加一件防风外套即可应对冷暖变化。此外，早晚时段可以搭配一条围巾或披肩，既保暖又时尚。鞋子方面，建议选择透气性好的运动鞋，方便日常出行。

四、延伸扩展

对于喜爱户外运动的朋友来说，虽然天气条件尚可，但仍需留意未来几天的天气预报，避免因突然降温而受凉感冒。同时，漯河作为一座历史文化名城，拥有丰富的旅游资源，如许慎文化园、沙澧河风景区等，非常适合周末短途旅行。如果计划前往上述景点游玩，记得提前规划路线，并携带必要的防护用品，例如太阳镜、帽子以及适量的饮用水。另外，近期漯河还举办了多场美食节活动，吸引了众多游客前来品尝当地特色小吃，有兴趣的话不妨去体验一番！