一、气温与天气状况

今日河南省扶沟的气温介于10℃至20℃之间，整体天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。虽然阳光未能完全洒满大地，但整体气候较为温和，体感舒适。这样的天气非常适合外出活动，不过建议随身携带一件轻便的外套以防早晚温差较大。此外，多云天气也意味着紫外线强度较弱，外出时无需过度担心防晒问题。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，扶沟今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，空气中仍可能存在少量污染物，敏感人群如老人和儿童应尽量减少长时间户外停留。如果需要进行户外运动，可以选择清晨或傍晚时段，此时空气质量相对更优。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且天气多云，建议选择长袖T恤搭配薄款外套作为日常穿搭。对于怕冷的人来说，可以加一条围巾或披肩来保暖；而喜欢运动的朋友则可穿速干材质的衣物，以便在微凉环境中保持身体干爽。另外，由于湿度较高，脚部容易受潮，因此一双透气性好的鞋子也是必不可少的选择。

四、延伸扩展

随着季节交替，扶沟即将步入秋季，昼夜温差逐渐增大，提醒市民朋友们注意适时增减衣物，避免感冒等常见疾病的发生。同时，近期雨水频繁造访，出行前请关注天气预报并备好雨具。此外，秋季是丰收的季节，扶沟周边的农田里稻谷飘香，不妨趁着闲暇时光前往乡村体验田园风光，感受大自然的魅力。最后，希望每位居民都能珍惜当下美好的秋日时光，在健康快乐中度过每一天！