一、地区气温及天气情况

今天，河南省兰考地区的气温在10℃至22℃之间波动，天气状况为晴朗。阳光明媚的日子里，空气清新且通透，非常适合户外活动。由于气温适中，白天外出时不会感到过热，而早晚稍凉，建议适当增添衣物以防感冒。这样的天气条件也十分适合进行一些休闲娱乐活动，比如徒步、骑行或者野餐。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，兰考今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。这表明空气中污染物浓度较低，对健康人群基本没有影响，但对于敏感人群来说，仍需注意防护，避免长时间暴露在户外。建议敏感体质的人群外出时佩戴口罩，并尽量减少高强度运动。

三、穿衣指南

在这样的天气条件下，建议穿着轻便舒适的衣物，例如长袖T恤搭配薄外套或夹克衫，这样既能应对早晨和晚间的凉意，又能在正午时分保持舒适。此外，考虑到紫外线较强，可以随身携带太阳镜和防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

兰考作为历史文化名城，拥有丰富的旅游资源。如果今天天气晴好，不妨前往焦裕禄同志纪念馆缅怀先烈精神，感受红色文化的熏陶；或者游览东坝头黄河风情园，欣赏黄河壮阔的自然景观。同时，兰考还盛产优质红薯及其深加工产品，如红薯粉条等，游客们不妨品尝一番。不过，尽管天气适宜出行，但仍需关注个人防护措施，确保安全愉快地度过一天。