一、地区气温与天气情况

今日，黑龙江省友谊市的气温范围在-15℃至-5℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光洒满大地，天空湛蓝无云，空气清新且干燥。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖，尤其是早晚时段气温较低，建议外出时携带厚外套或围巾，以防寒风侵袭。

二、空气质量指数

目前，友谊市的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。虽然指数不算特别低，但仍适合一般人群进行户外活动。不过，敏感人群如老人和小孩应减少长时间暴露于户外的时间，以免引发呼吸道不适。建议市民多关注实时空气质量变化，必要时佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议大家选择多层次穿搭方式：内层可穿吸湿排汗的贴身衣物，中层则需加厚保暖内衣或毛衣，外层则以羽绒服或防风大衣为主。同时，别忘了戴上帽子、手套以及围巾，保护头部、手部和颈部免受寒风侵袭。此外，鞋子方面可以选择防水防滑的靴子，确保脚部温暖又安全。

四、延伸扩展

友谊市作为一座拥有悠久历史的小城，不仅自然风光优美，还承载着丰富的文化内涵。近期，当地正举办一系列冬季特色活动，比如滑雪节、冰雕展等，吸引了众多游客前来体验冰雪乐趣。对于热爱摄影的朋友来说，晴朗的天气无疑是捕捉美景的最佳时机。另外，由于冬季干燥的特点，还需注意补充水分，并适当使用润肤霜保持皮肤滋润。总之，在享受美好冬景的同时，也要注重身体健康，合理安排作息时间，让每一天都充满活力与健康！