一、地区气温及天气状况

今日广东省海丰市的气温范围在22℃至30℃之间，天气以多云为主，局部地区可能有短时阵雨。虽然阳光偶尔会穿透云层洒下温暖的光芒，但整体来说，天空并不完全晴朗。湿度较高，体感略显闷热，建议外出时携带一把遮阳伞或雨具，以防突如其来的降雨。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，海丰市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。尽管空气尚可，但由于湿度较大，部分敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。此外，建议大家减少使用高污染排放的交通工具，共同维护良好的生态环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较高且湿度偏大，建议选择轻薄透气的衣物，例如棉麻材质的T恤或短袖衬衫搭配宽松长裤。如果需要外出活动，可以考虑佩戴太阳镜和帽子，以保护皮肤免受紫外线侵害。此外，由于早晚温差较小，无需额外添衣，但随身携带一件薄外套应对突发降温情况即可。

四、延伸扩展与生活小贴士

近期正值夏季过渡期，海丰市的天气变化较为频繁，市民朋友们应密切关注气象预报，合理规划日常出行安排。同时，随着雨水增多，路面湿滑现象可能加剧，请驾驶者务必减速慢行，确保行车安全。另外，在饮食方面，可适当增加富含维生素C的新鲜水果摄入量，如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力并缓解暑热带来的不适感。最后提醒大家节约用水用电，养成环保低碳的生活习惯，为建设美丽家园贡献力量！