一、气温与天气状况

今天，福建省仓山区的气温较为舒适，白天气温在20℃至28℃之间波动，夜晚稍凉，最低气温约为18℃。天空以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强，外出时需注意防晒措施。整体而言，今天的天气非常适合户外活动，但建议随身携带一件薄外套，以防早晚温差带来的不适。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，仓山区今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，对健康影响较小。然而，敏感人群仍需适当减少长时间高强度的户外运动，普通市民可正常进行日常活动。此外，建议家中使用空气净化器，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

由于白天温暖而夜晚偏凉，建议市民采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气吸汗的短袖或T恤，外搭一件轻便防风的外套，以便随时增减衣物。同时，由于紫外线较强，外出时可佩戴遮阳帽或太阳镜，并涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。如果需要参与户外运动，可以选择速干材质的服装，以保证身体干爽舒适。

四、延伸扩展

仓山区作为福州市的重要区域之一，不仅拥有丰富的自然景观，还蕴含深厚的历史文化底蕴。例如，位于该区的烟台山历史文化风貌区，是福州近代开埠的见证者，保留了许多中西合璧的建筑风格。今日晴好的天气非常适合前往此地游览，感受历史与现代交融的独特魅力。此外，仓山区周边还有众多美食街和特色小吃店，如鱼丸、肉燕等地方传统美食，值得细细品尝。无论是放松身心还是探索文化，今天的天气条件都为这些活动提供了绝佳时机。