一、气温与天气状况

湖南省花垣县今天的气温在18℃至25℃之间，天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。虽然阳光未能完全露脸，但整体上并不影响外出活动。空气湿度较高，建议随身携带雨具以防不时之需。

二、空气质量指数

花垣县今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，敏感人群仍需注意防护，尤其是哮喘或呼吸道疾病患者。建议减少户外剧烈运动，同时保持室内通风，确保空气流通。

三、穿衣指南

今日气温适中，早晚稍凉，建议穿着长袖T恤搭配薄外套，以便应对温差变化。如果需要长时间待在户外，可以选择一件防风防水的夹克。此外，由于湿度较大，可以适当准备一条围巾，既保暖又方便使用。

四、延伸扩展

花垣县作为湘西土家族苗族自治州的一部分，拥有丰富的民族文化资源和自然景观。近期正值秋季，山间层林尽染，是观赏红叶的好时节。不过，考虑到天气多变，游客出行前应提前关注天气预报，并备好必要的装备。对于本地居民而言，也可以利用周末时间前往周边景区如边城公园或茶峒古镇游览，感受浓厚的人文气息。同时，近期流感高发季节，大家要注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，共同维护健康的生活环境。