一、气温与天气状况

湖南省新田今日气温适中，白天气温在20℃左右，夜晚略有下降至12℃上下。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。尽管白天较为舒适，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，新田县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。空气中主要污染物浓度较低，适合户外活动，但对于敏感人群来说仍需谨慎，可佩戴口罩减少吸入颗粒物的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前天气情况，建议选择轻便保暖的服装搭配，例如长袖T恤外加薄外套即可应对早晚凉意。同时，由于阳光充足，可携带太阳镜和遮阳帽保护皮肤免受紫外线伤害。如果计划长时间待在户外，还需备好饮用水，保持身体水分充足。

四、延伸扩展

新田县位于湖南省南部，拥有丰富的自然景观资源，如秀美的青山绿水和悠久的历史文化遗迹。在这样的好天气里，非常适合前往当地的名胜古迹进行游览或徒步旅行。此外，秋季是丰收的季节，在周边乡村还能体验到农民丰收的喜悦以及品尝新鲜瓜果的乐趣。不过需要注意的是，虽然天气晴朗，但山区昼夜温差更大，出行前应提前了解具体路况并做好相应准备。另外，随着季节更替，流感等呼吸道疾病高发期逐渐临近，公众应注意加强个人卫生防护，保持室内通风换气，确保健康生活。